朝活 朝ヨガ 教室Light yoga 開講 中国語OK

こんにちは(^^)/

先日、内見案内してご契約して頂いた朝ヨガの先生が、教室を開講しました。

話を聞いてとても、ヨガの世界というのは奥が深いと思いました。

その詳しい記事はコチラ→~朝ヨガの先生ご成約頂きました~赤坂レンタルスタジオ

朝活 朝ヨガ 教室Light yoga講師プロフィール

朝活 ヨガ教室Light yoga講師の山田楊子さん講師:Light Yoga 山田楊子

対象者:初心者 中級者 その他

講師プロフィール:Light Yoga 山田楊子

全米ヨガアライアンス認定インストラクター

JADP公認 ヨガインストラクター

Light yoga主宰。

中国で生まれ育ち、日本国籍を取得し現在東京に在住。

2005年に来日し、まもなく友人の誘いでヨガと出会う。
社会人5年目に仕事、プライベートともに苦しみ、中国に一時的に帰国して半ば引きこもりに。
その間ヨガに没頭し、ヨガをすることによって精神的に解放され、その後は日常生活にヨガを取り込むようになった。

朝活 ヨガ 教室のレッスン風景2014年長男が誕生。

出産や産後の体のケアにも大きく役立ったヨガをより多くの人に知ってもらいたいと決心し、翌年ヨガインストラクターになる勉強を始める。
2016年に2つのヨガインストラクター資格を取得。
語学力を生かし、2016年の4月に中国語を使ったパーソナルヨガを始め、同年9月より日本語と中国語を兼用したヨガ教室を運営開始。
ヨガを通じて、インターナショナルなコンミュニティを深めることを目指して活動しています。
「ヨガは難しい」、「ヨガは体が硬いとできない」という概念をもっている方々に、安全で無理なく、誰でも簡単に始められるライトスタイルヨガを提供する目的でLight yogaを設立。

国籍問わず、TPO問わず、幅広くヨガを身近に感じてもらえるようになることを目指しています。

朝活 朝ヨガ 教室Light yogaのレッスンスケジュールと料金

img_0444【レッスンスケジュール】
毎週月曜日 7:30 ~ 8:15 太陽礼拝・朝ヨガ (45分)

【レッスン料金】
体験レッスン 1,000円 こちらのサイトご覧の方は体験レッスンは無料になります。

ドロップインチケット(非正規会員) :1回券 2,000円

月会員:3,000円(回数制限)

【レッスン内容】
毎週月曜日の朝ヨガ、1週間を良いスタートをきれるよう気持ちも身体もリセット

★太陽礼拝+瞑想★

太陽礼拝という太陽神に対する祈りの形を、連続した一定のパターンにしたものを何セットか行います。

1セット目はをじっくり丁寧に動きの確認をしながらはじめ、

2セット目は呼吸のタイミングを意識しながら動いていきます。

3,4セット目は一呼吸一動作で、気持ちよく動いていきます。

4セット目終わるころには、スッキリ爽やかな汗もかけ、身体が温まってきます。

瞑想も取り入れずつ、内側からクリアに雑念を脳から取り除き、シンプルな状態に戻して1週間をスタートしましょう(^^)

瞑想とは?初心者でも大丈夫??素人の私が聞いてきました

朝活ヨガ教室の記事のレッスン風景の画像前回の内見時に「瞑想ってなんだろう…なんだか難しそうだな」と思い、

率直に瞑想とは何をするんですか?と聞いてみました。

「まず、赤坂レンタルスタジオ環境的に静かで瞑想に適しています。

瞑想は、経営者・アスリートが多く取り入れています。」

確かに大企業の社長やアスリートは、瞑想を取り入れているというのは私も聞いたことがありました。

 

「私は無になれる場所を提供したいんです。」

港区赤坂レンタルスタジオ 朝ヨガの記事「私は無になれる場所を提供したいんです。

瞑想「無」とはみんなが思っているほど難しくありません。」

確かに無になるトは何なのか難しいですよね…と考え込む私。

「そんなことないです(^^)自分の言い方ですが瞑想とは「一種の眠り」です。」

えっ??眠り??

「本当に寝ないけども、難しい言い方をすれば無になる事。

無になっていると考えればそれは無になっているとは言えません。」

初心者でも安心して瞑想できます

img_0447では、どうすればいいのですか??

「まず、好きな言葉や自分の呼吸の観察など1つの事に集中できるようになるのを目標とする。

最初のうちはやり方がわからなかったり、家だと集中できない人もいます。」

なるほど確かに、家の中では落ち着くことは落ち着きますが、あれもやらなきゃこれもやらなきゃとあっという間に時間が過ぎてしまっていたり。。。

「私は、その場所と空間を提供し手助けをいたします。

鏡が歪んでいたら自分の姿がちゃんと映らないように、本当の自分を見つけるには雑念があると見つけられません。」

「人間は本来の自分と向き合えることが一番楽です。

自分と向き合えれば、やりたいことは何?どうすればいい?という迷いや悩みが無くなります。

身体の歪みを治すことにより自然に心がよくなっていきます。」

自分とは何か?というのを考えさせられるような、お話でした。

本当の幸せ、本当の自分、そしてその先の未来を見つめられる時間は人生にとって本当に大事な事です。

その為に通い本当の自分をこの教室で見つけられるだろうと、目の前で深く真剣な先生の眼差しを見て私は確信しました。

朝活 ヨガ 教室Light yogaへのお問合せ先

ホームページ:Light Yoga HP

問い合わせ:
メール lightyoga.cn@gmaill.com
Tel 080-3587-1929